Le Qi Gong :

On dit de lui qu’il est une gymnastique chinoise, et l’image qui vient à l’esprit est celle de

groupes de chinois de tout âge (hommes, femmes, enfants), qui accomplissent ensemble et

en rythme les mêmes mouvements, souvent dans des jardins publics.

En Mandarin, Qi veut dire « souffle vital, énergie », et Gong signifie « travail régulier ».

Le Qi Gong est très ancien, il est à la base d’arts martiaux dont les plus connus sont le Tai Chi ou le Kung Fu. Le Qi gong fait partie intégrante de la Médecine traditionnelle chinoise, que l’on connaît surtout en occident par l’acupuncture.

Qu'apporte le Qi Gong :?

Le Qi gong va permettre la bonne circulation de l’énergie dans le corps.

Sa pratique permet de se libérer des tensions qui affectent notre corps ou notre esprit, qui

fatiguent, empêchent de se concentrer, génèrent des crampes, des tensions (dans les

trapèzes, dans le cou, le dos…), mais aussi des troubles musculo-squelettiques (syndrome du

canal carpien), tendinites, ou encore des maux de tête, d’estomac…

Sa pratique permet de faciliter la circulation de l’énergie au travers des 12 méridiens, ainsi

que la circulation du sang, la circulation de tous les liquides organiques, la bonne répartition

des apports en oxygène dans tout le corps, et au final de se libérer des tensions qui pèsent et qui nous empêche d’être au mieux de notre forme.

C’est par la réalisation de mouvements en spirales et en cercles que cette libération de

l’énergie se produit, et qui va se traduire par :

 Plus de vitalité, moins de fatigue

 Une meilleure mobilité des articulations

 Une amélioration de la souplesse

 Mais aussi un mental apaisé, une plus grande ouverture aux autres, et rapidement

une plus grande assurance en soi

 Sans oublier une amélioration de la concentration, de la coordination et de la

mémorisation

Les pratiquants souvent disent qu’ils sont arrivés fatigués à une séance et en ressortent

« boostés », comme si on leur avait changé les batteries.

On s’adapte rapidement au Qi Gong, quel que soit son âge, sa condition physique, sa

souplesse.

Plutôt que de décrire ses bienfaits, pourquoi ne pas essayer ?

Véritable gymnastique de santé, le Qi Gong (en chinois, «travail de l’énergie») est fondé sur les  principes de la pensée philosophique et de la pratique traditionnelle chinoise.

• Public : Ados-Adultes-Séniors (mixte)
• Horaires et jour : Le jeudi de 19h30 à 20h45
• Tarif : 249€*
• Lieu : Bibliothèque Théophile Roussel ou plein air
• Tenue : confortable, pieds nus ou chaussettes antidérapantes