Stages et séances découverte 2018

Danse avec l'ASML...

et Olivier Pianeta !

 

stage découverte

débutant de 3h

le dimanche 30 septembre 2018

de 15h à 18h.

Au Gymnase Théophile Roussel

Tarif 20€

Inscription via

asml.montesson@live.fr

ATELIERS  BIEN ETRE

 

Stages bien-être/gestion du stress

 avec Béatrice

Quelques instants pour Vous... rien que pour Vous.

(Diffusion d’huiles essentielles)

 

Venez découvrir ce stage où tout n’est que bien-être, dans une ambiance agréable de convivialité et de douceur.

 

Travail respiratoire avec des mouvements adaptés, en musique, stretching, DO IN (auto-massages et accupressing –  *voir définition sur cours du lundi 19h30)

Modelage détente avec des balles en mousse, et relaxation sophrologique pour finir.

 

Accordez-vous ce temps de pose !

 

Des stages sont également proposés en vue des examens afin de gérer le stress et d’avoir les idées « claires » pour affronter les épreuves et d’être concentrés sur les objectifs.

 

(tenue décontractée, bouteille d’eau, serviette, plaid pour se couvrir)

 

Samedi 14 Octobre, dimanche 19 novembre, samedi 16 Décembre, dimanche 14 janvier, samedi 10 février, dimanche 11 mars, samedi 7 avril, dimanche 27 mai, samedi 16 juin.

 

De 14h30 à16h30

Salle Léon Morane.  

Tarif : Forfait 9 séances 180€ ou 30€ la séance à l'unité

+adhésion pour les non adhérents (30€ en sus)

Inscriptions selon les dates choisies, 1 mois à l’avance.

inscription asml.montesson@live.fr

 

 

 

 

Atelier Préparation au BAC/Brevet :

Apprivoiser son stress & activer la confiance en soi

 

Atelier de 10 séances (1h/séance) basé sur des exercices respiratoires statiques et dans le mouvement permettant d’améliorer ses capacités de détente et de récupération, d’accroître sa concentration et sa mémorisation, de modifier sa relation au stress et de se projeter positivement le jour des épreuves.

Premier atelier date à déterminer. 

170 euros (adhésion ASML en supplément : 12 euros).