Gym Douce
2023-2024
avec Monica et Patricia
A chacun son sport, il n'est jamais trop tard pour bouger.
A tout âge, vous pouvez vous sentir bien dans votre corps.
Le cours consiste en un échauffement global du corps, suivi d'exercices sur un groupe musculaire particulier à l'aide d'accessoires différents à chaque séance (ballons, bâtons, élastiques, haltères...)
La séance se termine par des assouplissements et des étirements.
Toutes les séances de Gym Douce se déroulent sur fond musical, sur un rythme doux avec peu de répétitions et un temps de récupération important...
La pratique de cette activité favorise l'équilibre (prévention des chutes), la mobilité articulaire, une meilleure posture, la souplesse et une bonne condition
physique pour la vie de tous les jours.
Ce cours est mixte.
- Public : Séniors
- Horaires et jour :
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- Le lundi de 10h à 11h
- Le vendredi 10h à 11h
- Le vendredi de 11h à 12h
- Tarif : 170€*
- Lieu : Salle Lesage
* Adhésion annuelle ASML +18 ans 34€ en sus
NOUVEAU !! INSCRIPTION ET PAIEMENT EN LIGNE
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Il vous sera proposé soit un paiement en ligne en CB en une seule fois, soit en différé (votre
inscription sera validée à réception de votre règlement).
Ceci étant un nouveau dispositif, en cas de problème, merci de nous contacter par mail :
inscriptions.asml@gmail.com (renseignements administratifs)
