Do-In/Relaxation/Stretching

2018-2019

avec Béatrice

 

Cours idéal pour se « recentrer », se sentir BIEN…

 

Placement de la respiration dès le début du cours, sur musique douce, adaptée, et diffusion d’huiles essentielles.

 

Qu’est-ce que le DO IN ?

 

Textuellement, cela signifie la « voie de l’énergie » , c’est-à-dire la gestuelle qui permet au corps d’exprimer son potentiel énergétique optimal par le biais d’auto massages et pressions avec les doigts en vue de rétablir l’équilibre (corps-esprit).

 

Le DO IN s’adresse à tous.

 

Ensuite, relaxation sophrologique : celle-ci permet une amélioration de la concentration, de la mémorisation et vous aide à aborder,  plus sereinement, les problèmes du quotidien,  de « gérer » le stress, les angoisses…

 

 Quelques instants pour Vous, rien que pour VOUS...

 

Lieu : Salle Léon Morane

 

  • Public : Adultes
  • Horaires et jour : Le lundi de 19h30 à 20h45
  • Tarifs : 249.00 €*
  • Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol.

* Adhésion annuelle ASML  +18 ans : 30€ en sus

 

Stages bien-être/gestion du Stress

 

Quelques instants pour Vous... rien que pour Vous.

(Diffusion d’huiles essentielles)

 

Venez découvrir ce stage où tout n’est que bien-être, dans une ambiance agréable de convivialité et de douceur.

 

Travail respiratoire avec des mouvements adaptés, en musique, stretching, DO IN (auto-massages et accupressing –  *voir définition sur cours du lundi 19h30)

Modelage détente avec des balles en mousse, et relaxation sophrologique pour finir.

 

Accordez-vous ce temps de pose !

 

Des stages sont également proposés en vue des examens afin de gérer le stress et d’avoir les idées « claires » pour affronter les épreuves et d’être concentrés sur les objectifs.

 

(tenue décontractée, bouteille d’eau, serviette, plaid pour se couvrir)

 

.

 

de 14h30 à 16h30

Salle Léon Morane.  

Tarif : 9 séances 180€ ou 30€ la séance

+adhésion pour les non adhérents

Inscriptions selon les dates choisies, 1 mois à l’avance.

inscription asml.montesson@live.fr