Boxe Fit (anciennement Piloxing) 2018-2019

avec Micael

 

 

Venez découvrir une combinaison très réussie d’exercices de pilates, de boxe et de danse.

 

Le BoxeFit est idéale pour vous défouler et redessiner votre silhouette. Cette activité  de groupe se pratique en musique et associe la boxe et le fitness, ce qui fait tout son côté ludique. Coups de poing, coups de pieds et de genoux, coups de coudes ... Les grandes figures de la boxe sont reproduites durant une session de 30mns + 20 minutes de renforcement musculaire au sol et quelques étirements clôturent la séance.


Une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories en 1h tout en faisant travailler efficacement tous vos muscles.

 

Lieu : DOJO Cosec, Pablo Picasso

 

  • Public : Adultes, cours mixte.
  • Type de cours : Cardio +renfo
  • Intensité : +++
  • Horaires et jour :
    • Le mardi de 20h30 à 21h30, 
    • Le mardi 19h30 à 20h30
    • jeudi 20h30 à 21h30
  • Cotisation annuelle : 198€*/an pour 1h/semaine
* Adhésion annuelle ASML en sus : +18 ans  30 € et -18 ans 18€

A noter :
se munir d'un tapis de sol, style tapis de fitness, d'une serviette et d'une bouteille d'eau.