Sophrologie dynamique ® & Pleine Conscience

avec Florence Hémard-Ronveaux

(sophrologue professionnelle diplômée)

salle Flow

  • Module I 1ère année : 2 ou 3 ateliers thématiques de 8 séances chacun, tout public.
    • lundi 19h-20h15 
    • Tarif : 136€ + 30€ (adhésion ASML)
    • Sophro'Sommeil" : 8 séances d'1h15 
    • Sophro'Stress : 8 séances d'1h15
    • Module "Mieux manger"  sur demande

« Ne te demande pas où la route va te conduire. Concentre-toi sur le premier pas, c’est le plus difficile à faire ». E. Shafak

Florence découvre la sophrologie en 2011 pour répondre à un besoin de gestion de douleurs chroniques. Cadre en entreprises depuis 18 ans, le stress l’a rattrapée au gré des mutations (Luxembourg, Bruxelles, Paris) et des changements de fonction (secteurs privé, public et associatif).

Séduite par la pertinence de l’outil et l’éventail de ses possibilités, Florence se forme à cette technique et en fait sa profession en 2014. Elle approfondit certains domaines : stress et Burn out, sommeil, respiration et douleurs chroniques, sophrologie ludique (enfants), précocité, scolarité, performance (confiance, posture, prise de parole en public).

La pleine conscience s’inscrit aussi dans son accompagnement comme technique complémentaire.

La Démarche

  • La pratique pour expérimenter

 

  •  La pédagogie pour transmettre

 

  •  Les neurosciences pour éclairer 
Les outils

 

  • La respiration consciente
  • La détente active
  • L’éveil postural
  • La régulation émotionnelle
  • L’imagination créative 
  • La préparation mentale

 

TEMOIGNAGES

« Grâce à vous je ne suis pas retombée dans la phase 3 de Burn out. » C.P. Montesson.

 « Je viens d’avoir mes résultats. J’ai eu mon BTS. Je vais continuer de m’entraîner pour ne pas perdre ce que vous m’avez appris. J’ai été ravie de faire ce bout de chemin avec vous. Merci. » L. Cormeilles

« Vous m’avez changé la vie. Merci. » V.L. (Fybromyalgique) Montesson

« Je rentre de stage ; le trac était beaucoup moins présent et la confiance bien supérieure. Je repars sur des bases plus saines dans l’apprentissage de l’orgue. B.L. Rueil Malmaison

A la découverte de la Sophrologie, éléments de biographie
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